Een comfortabel en zacht kussen draagt veel bij aan het ligcomfort. Het hoofdkussen speelt een belangrijke rol in het slaapcomfort van kinderen. Een gewoon hoofdkussen op volwassenenformaat past niet altijd bij een kind, omdat het te groot kan zijn. Daarom is het belangrijk om een kussen te kiezen dat speciaal voor kinderen is gemaakt.
Volgens een Canadese studie heeft 40 procent van de kinderen onder de 10 jaar te weinig slaap. Te weinig slaap kan de groei, de ontwikkeling, het leren en het gedrag van een kind beïnvloeden. Experts raden aan te beginnen met een goede "slaaphygiëne": een consequente en rustgevende bedtijdroutine en een kamer die klaar is om te slapen – een koele temperatuur, comfortabele kussens en een zacht nachtlampje.
Waarom kunnen kinderen niet in slaap vallen?
Weigeren om naar bed te gaan
Kinderen zijn meesters in het uitstellen van bedtijd: ze springen uit bed om nog een glas water, een knuffel of nog een verhaaltje te vragen. Een "visueel schema" met afbeeldingen van de avondroutine, bijvoorbeeld tandenborstel, toilet, verhaaltje, slapen, kan helpen om een vast slaapritueel voor het kind op te bouwen.
's Nachts wakker worden
Veel kinderen worden meerdere keren per nacht wakker en kunnen niet uit zichzelf weer in slaap komen. Vaak hebben ze een zogenaamde "slaapassociatiestoornis": ze hebben een reeks voorwaarden ontwikkeld waaraan voldaan moet worden om in slaap te kunnen vallen, bijvoorbeeld dat een ouder naast hen ligt of dat het licht in de gang brandt. U kunt het proberen met een "slaaptabel" met een beloning die uw kind alleen krijgt als het een bepaald aantal nachten in bed blijft. De beloning hoeft niet materieel te zijn, maar kan iets bijzonders zijn waarbij het kind tijd doorbrengt met een ouder.
Angst voor de nacht
Sommige kinderen hebben nachtelijke angsten – of het nu gaat om angst voor het donker, voor iets engs dat ze hebben gezien of om een algemeen ongemakkelijk gevoel als ze alleen slapen. Sommige kinderen zoeken misschien alleen aandacht, maar als angst de oorzaak is, moeten we het kind het verschil tussen fantasie en werkelijkheid leren en het helpen deze angsten te overwinnen. Ouders kunnen het kind geruststellen dat het veilig is en dat er behalve de gezinsleden niemand in huis is. Een klein nachtlampje kan al een grote steun zijn voor een kind dat 's nachts wakker wordt.
Wat helpt als kinderen niet in slaap kunnen vallen?
Een bedtijdroutine invoeren
Kies een bedtijdroutine die bij uw dagelijks leven past. Dat kan het avondeten zijn, gevolgd door een bad, een rustig spelletje of een verhaaltje, dan tandenpoetsen, toilet en naar bed. Er mag tijd zijn om te knuffelen, maar niet om te stoeien en te spelen. Zorg ervoor dat de laatste 30 minuten voor het slapengaan rustig verlopen, zonder televisie of andere elektronische apparaten. Kinderen hebben rust nodig voordat ze naar bed gaan.
Help uw kind te wennen
Er zijn verschillende manieren om uw kind te helpen in slaap te komen. U kunt in de kamer blijven, uw kind in slaap knuffelen, regelmatig bij hem of haar gaan kijken of de deur dichtdoen en wegblijven. Al deze mogelijkheden hebben hun voor- en nadelen, en het is belangrijk dat u een methode kiest die bij u en uw kind past. Als uw kind oud genoeg is om de situatie te begrijpen, leg dan uit wat er gaat gebeuren en wat u verwacht.
Een comfortabele slaapplek
Een passend kussen en een knusse deken maken van het bed een gezellige plek waar uw kind zich veilig en geborgen kan voelen. Het kussen voor uw kind moet zacht en comfortabel zijn, maar ook voldoende steun bieden aan hoofd en nek. Zijn formaat en steun echt belangrijk? Zeker weten. Een gewoon hoofdkussen is ontworpen om het hoofd en de nek van een volwassene te ondersteunen. Het lichaam van een kind heeft andere verhoudingen. Een kussen voor volwassenen is daarom vaak te groot en te hoog voor kinderen.
Het KomfortKissen Kids is gemaakt in een kindvriendelijk formaat en biedt een zacht, comfortabel liggevoel. Het is niet alleen een kussen, maar ook een knuffelmaatje en een plek om zich terug te trekken, die een gevoel van geborgenheid kan geven – en het past goed in de avondroutine. Samen met uw kind kunt u een ontwerp voor het kussen uitkiezen. Of het nu een dino, eenhoorn, astronaut of vos is – uw kind vindt in zijn KomfortKissen een trouwe metgezel voor de nacht.
Conclusie: een vaste avondroutine, een rustige kamer en een comfortabel kussen maken de slaapplek gezellig – en het KomfortKissen Kids kan daarbij een lief maatje zijn.