E-Book: Gut schlafen, erholt aufwachen
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52 Seiten, 9 Kapitel. Ruhiges Layout und große, gut lesbare Schrift.
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Schlaf verständlich erklärt. Wie Schlaf funktioniert und wie er sich zwischen 30 und 65 verändert – auf Grundlage der Schlafforschung.
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9 Infografiken und Praxistipps. Mit „Heute Abend ausprobieren“-Tipps für Schlafzimmer, Bett und Abendroutine.
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Kissen-Finder. Finden Sie das passende Kissen für Ihre Schlafposition.
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Werkzeugkasten zum Ausdrucken. 14-Tage-Schlaftagebuch, Schlafzimmer-Checkliste, Abendritual-Planer und 7-Nächte-Plan.
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Sofort als PDF. Download-Link direkt in der Bestellbestätigung – lesbar auf Smartphone, Tablet und Computer.
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E-Book: Gut schlafen, erholt aufwachen
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Hinweis: Dieser Ratgeber bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei digitalen Inhalten erlischt das Widerrufsrecht, sobald der Download nach Ihrer ausdrücklichen Zustimmung begonnen hat.