Raskaus on jännittävää aikaa, mutta se voi myös tehdä nukkumisesta hankalampaa. Kehon muutokset vaikeuttavat usein mukavan nukkuma-asennon löytämistä. Komfortkissen tai pitkä tyyny voi tuoda makuulle lisätukea.
Sopivan nukkuma-asennon löytäminen
Monet raskaana olevat kokevat kylkiasennon erityisen miellyttäväksi. Se, mikä asento tuntuu sinusta mukavimmalta, on kuitenkin yksilöllistä.
Vatsan kasvaessa myös hyvältä tuntuva makuuasento muuttuu usein.
Jotta kyljellään nukkuminen olisi mukavampaa, voit asettaa tyynyn polviesi väliin ja vatsasi alle, jolloin makaat mukavammin.
Käytä tyynyä tukena
Komfortkissen tai pitkä tyyny voi tukea kehoa makuulla ja tuoda lisää mukavuutta. Näin rentoutuneen makuuasennon löytäminen on helpompaa.
Tyyny mukautuu kehosi muotoihin ja tarjoaa kylkiasennossa miellyttävän, pehmeän alustan.
Mukavasti kylkiasennossa
Vatsallaan nukkuminen käy vatsan kasvaessa usein epämukavaksi, ja myös selinmakuu tuntuu joistakin raskaana olevista epämukavalta. Siksi moni valitsee kylkiasennon.
Komfortkissen voi auttaa pysymään vakaasti kylkiasennossa tukemalla selkää, lantiota ja jalkoja.
Yhteenveto
Komfortkissenin tai kylkinukkujan tyynyn kanssa nukkuma-asento voidaan raskauden aikana usein kokea miellyttävämmäksi. Nämä tyynyt tukevat kehoa makuulla ja voivat lisätä makuumukavuutta. Se, koetaanko ne henkilökohtaisesti hyödyllisiksi, voi kuitenkin vaihdella.